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つきな効果絶大！！！！
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おはようございます🌞 昼間っからワインのんでビール飲んだ日の写真🤳 ４日前くらいから、またストレッチを再開したんだけど 効果がすごいの！！！！！ 主に腰回りのお肉とヒップアップを目標に インスタの投稿されてるやつ 真似してるんだけど🏋️ 脇腹？めちゃくちゃ筋肉痛😂🤍🤍🤍 お尻にも少しハリが！！！ もうあと数ヶ月で29歳になっちゃうから 私の体も若くないんでね🥶😔 毎日続けられるように、アプリを取って ◎か✖︎をつけて記録してます☺️ 体重は歯列矯正で勝手に落ちたから 残りの脂肪を筋肉に変えたいなー😆✨✨✨ 食事は食べたいものを食べます🤤💯 -
つきなこんばんは✨
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こんばんはー💯✨ ネフリ見てたら更新の時間忘れてた⏰ 基本的にいつも朝夜８時に更新する🆙 今日はみてー！ キムチマンドゥ作ったの🤍✨ 韓国式蒸し餃子だからヘルシーよ🫢🫢✨ 本当は豆腐も入れるつもりが 肉だけで結構多くて豆腐入れるのやめた😊 少し中身余ったから 明日は肉団子にしてスープ作るんだ〜🍲💯 朝ごはんは蒸し野菜 蒸し料理しか食べてない今日（笑） 野菜は昔から塩とオリーブオイル派です😆🎶 私のブログは 料理ブログかな？？？？（笑） おやすみー🤤🤤🤤 -
つきなおっはよー😆
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おはようございます🌞 オーストラリアは今12時です☺️💯 今日も寝過ぎたわ〜🎶 再来週あたりからやっと！ 私の仕事も始まる予定なの☺️☺️☺️ そしたら夜勤になるから１９〜７時の勤務🫢笑 楽な仕事だからいいけど 久しぶりの12時間労働が待ってます（笑） 夜型だから夜勤はめちゃくちゃ向いてるんだけどね〜😆 早く仕事したくてうずうずする！！！ ニートもできるけど、めちゃくちゃ働くのも 大好きなの〜 高校生の時とか掛け持ちして月１回しか休みないとか やってたなwwww それでも友達とも遊んで 予定立てるの上手すぎるから、将来 マネージャーとかなれるんじゃないかって思ってた笑笑 さっ！ 顔を洗ってご飯食べて ストレッチでもしますかー😆💯✨✨✨ -
ゆうか出勤です
more本日出勤してます ご来店お待ちしてます -
もも出勤です
more本日出勤してます ご来店お待ちしてます -
ちさと出勤です
more本日出勤してます ご来店お待ちしてます -
さな［primer］出勤です
more出勤です ご来店お待ちしてます -
まゆか出勤です
moreイベント1日目 ご来店お待ちしてます -
るな休みです
more本日休みです またよろしくお願いします -
いずみ休みです
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ひかる休みです
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つきなええええ～🫠
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こんばんは🤍✨ 今日は朝起きたのに 二度寝したらいつの間にか15時！！！ びっくりですわ🫢 ルームメイトに起こされて そのまま買い物いったよおおおお〜 外食の予定だったけど 他の子達が来れなくなって、結果KFC😔 前歯で噛みきれないから ナゲットはハサミで半分こ✂️（笑） なんかバナナが破格になってて 1キロ46円wwww 安すぎだろ😂😂😂😂前は1キロ250円くらいだった笑 アボカドも100円切ってて ハッピー🤍🤍🤍🤍 -
プリメールホワイトデーイベント初日‼️出勤情報
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本日キャスト出勤 18名です‼️パジャマ、ランジェリーイベント初日御来店お待ちしております🙏🏻 -
つきなおはー✨✨✨
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おはようございます🌞 今はもう春日井にいない2人、、、（笑） 今日は6時くらいから目が覚めて 結局2時間くらい起きてたかなあ〜 好きなゲームとりあえずログインして ちょっとだけ遊んで寝落ち🤏 幸せな朝を送っています🤤🤤🎶 昨日の夜作ったコングクス 本当はきゅうりとか乗せるんだけど めんどくさくてスープのみ。笑 豆乳ベースで美味しいんだよ〜🤤🤤🤤 ピーナッツバターを入れるから ほんのりピーナッツの香りも🥜🤍 ゆーて本物食べた事ないけどwww 今日はみんな給料入ったらしいから 夜久しぶりの外食なんだ〜🎶 ニートだからご馳走になろう。（笑） -
プリメール本日出勤情報👸
more本日キャスト出勤 20名です‼️御来店お待ちしております🙇♂️ -
つきなニュース見てね🤍✨
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こんばんは✨ 今日は新しいニュースを更新したので 見てくれると嬉しいです🌼✨ https://sp.pokepara.jp/aichi/m203/a216/shop6097/gal/213672/news/36856.html きょうは朝からねー！ 自分で作ったエゴマの醤油漬けを食べたの🤍 エゴマの醤油漬け大好きすぎて、、 普段白米だけであんまり食べないんだけど これがあればお米が進む☺️🐕 まだエゴマ余ってるから、あとはキムチにするんだー！ たのしみ😺😺✨ 買い物に行くのめんどくさくて デリバリーで頼んだんだけど １つでまとまる量を 何個にも分けてくれるから手が足りない（笑） 紙袋エコしてくれればいいのに🤣 ピーナッツバターが手に入ったから 今日はコングクスつくろっかなー💯💯💯 -
つきなやっぴー🌼🌼
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おはようございます🌞 今日は早起きしてるつもりー！！！ (朝は基本予約更新です笑) 昨日プロジェクターでずっとドラマ見てたんだけど アップルサイダービネガー？ アップルビネガーサイダー？題名忘れた笑 オーストラリアで実際に合った事件をもとに 作られたドラマなんだけど これなかなか面白かった🐕🐕✨ 終わり方は微妙だったけど 途中まではオススメです😺😺😺✌️笑 そのあとハイキューの映画みて リゼロの2が途中で終わってたから流し見してた🔥 なんでかリゼロなかなか進められない笑 昔から病んでる系の主人公のアニメ なかなか進めれない派です 見てると疲れちゃう（笑） 今日も頑張ってすすめる〜🎶 -
つきなこんばんはっ🤍
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こーんばんはー☺️✨ 今日はねーー！！ なーーーーーんもしずに1日が終わったよ☺️笑 海鮮食べたい気分で 冷凍庫にあったサーモンとシーフードミックスを 全部ぶち込んでクリーム煮にしました🪽✨ 最近はレシピをchat GPTに聞きます（笑） 分量正確に教えてくれるし AI最高ですわ〜🐕🐕🐕🐕🐕 １人前で！！！とか言ったら １人前用で計算し直してくれるの🤣✨ もう本いらないね（笑） 最近はずーーっとDAZNで野球見て はあ〜球場行きたいな〜て思ってます😔🌼 私に日本行く機会をあたえてくれ〜！ -
つきなついつい集めちゃう物
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おはようございます🌞 私がついつい集めちゃうもの それは旅先で見つけた地名の入った磁石です🤣🤍笑 ここに行ったー！！！！ っていう証みたいで、つい買っちゃいます（笑） そのまま冷蔵庫に貼って 特に見返すことはないんだけど😂😂✌️ だから最近はガラクタを増やすんじゃなくて アクセサリーにしよう！ってことで pandoraのジュエリーを買い揃えるようになりました☺️ 国によって限定のチャームがあるの☺️ もちろん日本もあるよ😼✌️ わざわざ高島屋に買いに行ったら 日本人が日本の買うのは珍しいらしい🤣🤣🤣（笑） ちょっとダサかったけど それもまたお気に入り🤩🤍✨✨✨ -
ゆうか出勤です
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つきなホワイトデーに貰って嬉しいもの
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こんばんは🤍🤍🤍 もうすぐホワイトデーですね🍫✨🤍 海外ではバレンタインはあるけど ホワイトデーはありません🙅♀️ 学生の時からお菓子作るの大好きで 毎年クラスの子にお返しとか求めず全員に配ってたw スポーツ校だったから クラス女子３人あと全員男！みたいなクラスで クラス全員ってなると相当な量🤣🤣笑 お菓子屋さんやんwww プリメールに勤めてからも バレンタインは毎年手作りしてたよ🍫🤍✨ 今私がお返しもらうとしたら 何が嬉しいかなあ〜 欲しいものもないし美味しい食べ物もらえたら 一番嬉しいかも（笑） どっかのお土産のツマミ！とか（笑） どんどん嗜好がおじさんになっていってます☺️✌️ あとはなんでもない日の話だけど 花束いつでももらっても嬉しいな〜〜〜🌼！ -
つきな🌞
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おはようございます🌞 謎に昨日の夜更新を忘れてしまった！！！ 無念！！！ （笑） 朝起きたら歯がいたくてしんどーい😂😂 歯が動いてる証拠なのかしら、、 うわーーーん -
つきな海外旅行するならどこに行く？
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おはようございます🌞 このお題、もうすでにオーストラリアに住んでますが ずっとめっちゃ行きたいのは ヨーロッパ🤍✨🤍 本当一回行ったフランスが楽しすぎて 忘れられない〜！！！！ 本当はもっといろんな国に行きたかったけど 時間とお金が当時は学生でなくて なくなくフランスだけ行ったの😂💯✨（笑） あの時の方がまだ円安もひどくなくて 今よりお得に旅行できただろうに、、、、（笑） 落ち着いて時間が取れたら ヨーロッパ周りに行きたいなー☺️☺️✨ あ、昨日夜作ったトマトリゾット🍅 味優勝してた🤍🤍✌️✌️